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 この姿勢は首の後ろ側の痛みだけでなく、多くの病気のもととなる姿勢です。 頭痛 をはじめとして、 ストレートネック 、 頚椎症 、 頚椎椎間板ヘルニア など、この姿勢を続けて、頸椎に負担がかかりつづけることで起きてしまう病気です。 首の痛みの予防と改善の第一歩として、 背筋を伸ばし（背中をいすの背につける）、アゴを少し引く姿勢を 心がけましょう（時々自分の姿勢を見直し、意識的に姿勢を整える習慣を身につける）。 また、長時間同じ姿勢を続けると、首の筋肉や頚椎に首の痛みやこり、肩甲骨のまわり、腕から手にかけての痛み、しびれを引き起こす。 頚椎症性脊髄症 （けいついしょうせいせきずいしょう） 頚椎症が進行して脊髄が圧迫される。 背中の痛みを伴う手の痺れを改善 首から背中にかけての痛み 原因

 一ヶ月ほど前からみぞおちがつるような筋肉痛のような鈍い痛みがあります。 重い荷物を持ち上げた時や上半身をひねった時に痛みます。 何もしていない時は痛みません。 丁度一ヶ月前ぐらいに足の爪を切っていたら体を曲げすぎたのか、みぞおちがこむら返りのようにキューッとつり 胃や十二指腸などに腹部臓器の病気の可能性はあります 一度は消化器内科を受診して下さい しかしもっと可能性が高いのは、肋間神経痛です 「当初は笑ったり、伸ばしたりすると痛かった」 これは胸椎が原因で起きる肋間神経痛の特徴と一致します ただし、肋間神経痛は症状の名前です 原因となる疾患は複数あります その中でも多いのは、胸椎椎間関節症です 胸椎椎間関節症は１２個ある背骨（胸椎）同士をつなぐ関節（椎間関節）が傷んでいる状態です 椎間関節は下図を参照してください この場所は神経が多く、痛みに敏感な箇所です ここが傷むと背骨の脇や、時には胸やお腹に痛みが響きます （この様な痛みを放散痛といいます） この関節がすれる動作（深呼吸 体をひねる 寝返り）や、衝撃（咳・くしゃみ ランニング）を加えると痛みが起こります 「笑ったり」椎間関節への衝撃になります 「伸ばしたりする」関節が擦れる動作です 椎間関節症 お腹で筋肉痛のような痛みがある時、つらくて生活に支障がでてしまうこともあります。 筋肉痛のような痛みの治し方について解説します。 マッサージ 便やガスがたまることで、お腹に筋肉痛のような痛みがでることがあります。 肋間神経痛 ろっかんしんけいつう 済生会 みぞおち 背中 筋肉痛のような痛み